领舞群取名字？领舞群取名字怎么取-慧联起名-慧联起名

很多朋友对于领舞群取名字和领舞群取名字怎么取不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！

本文目录

跳交谊舞的技巧
后宫群的等级有哪些
土里土气的群名

[One]、跳交谊舞的技巧

姿态万千，百转千回，交谊舞的美妙不可言；技艺精湛，举手投足间交谊舞者的独特气质尽显。掌握跳交谊舞的技巧，提高交谊舞技艺，是交谊舞水平向更高层次发展的必修课，一块儿来看下跳交谊舞的技巧吧。

要了解跳交谊舞的技巧，先认识一下交谊舞的基础知识，主要都有哪些种类？起源于哪里？

交谊舞是起源于西方的世界性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞会舞，社交舞，国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自1〖Six〗、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为世界舞。

第一类为现代舞：华尔兹Waltz（慢三步）、探戈Tango、狐步SlowFoxtrot、快步QuickStep、维也纳华尔兹VienneseWaltz（快三步）、布鲁斯舞。

第二类为拉丁舞：伦巴Rumba、恰恰恰ChaChaCha、桑巴Samba、斗牛PasoDoble、牛仔舞Jive。

在交谊舞中，舞者姿态与动作技巧展现在每个舞步与动作中，可以说想要跳出优美流畅、技艺精湛的交谊舞，这两者是必备的基本功。因此交谊舞者要按照动作技巧，严格要求自己，才能展现出优美的舞姿，表现出标准的动作。舞者姿态和动作技巧要点如下。

男士以自然直立，双膝稍曲之姿势站立，双脚至身体往前倾，腰部紧撑，肩膀自然放松，胸部不可拉紧，身体之重量往前放在脚掌上，双脚平放。女士基本上与男士的姿势相同，只是在腰部以上姿势须稍向后，但不可太夸张。

跳舞时，非常讲究基本姿势正确，上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉，使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，尤如禾苗的生长，根往下生，茎往上长；使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力。要取得良好的姿势和内在力量，比较好的方法是记住一些最基本的要点：

〖One〗、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏；同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰"。

〖Two〗、头部的转动，要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升，跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软；要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

〖Three〗、收小腹，利用丹田内气控制呼吸（横隔膜逆式呼吸），胸部要非常舒松自然。腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

〖Four〗、主力腿又称重心腿，是指动作过程中或形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，它与动力腿的配合对身体平衡以及动作、姿态的优美有着重要作用。

〖Five〗、动力腿是非重心支撑的一条腿，可做各种屈伸、摆动以及前进和后退的动作。

〖Six〗、握持姿态在交谊舞中是相当重要的，握持得好可以使舞者的外形在舞蹈中展现得更加漂亮，握持要点可以分以下几步。具体可以借鉴视频【国标交谊舞入门】https://b23.tv/lxnx7TZ

（一）男士女士先分别屈膝直立身体站好，男士的左手与女士的右手虎口相对握好。

（二）男士的右手五指合并，放在女士左肩胛骨下边，女士的左手放在男士的右大臂上。

（三）在跳舞的时候，男女之间身体的重叠为二分之一，即：男士身体的中央线对着女士身体的右外侧，不是完全的重叠也不是完全错开。

（四）视线上，男士的视线从其左手到女士的头的中间看出去。女士的视线从男士右肩膀上方看出来。

是指在一个舞步结束时，双脚在舞池中所面对、背对指示之方向，也就是指舞步运行之方向，并非身体之方向。一般以舞者自身为中心点，每向右转45度为一个方向，分前、后、左、右及左前、右前、左后、右后八个方向。

在未起步之前，双膝要放松，欲前进时，先将脚以上的整个身体前移，使身体重心落在双脚前掌。欲后退时，先将脚以上的整个身体后移，使身体重心落在双脚后跟。当身体重心超出支撑点后，身体将先于动力腿开始移动，同时主力腿紧随开始动作，推动身体继续向前(或向后)移动。（见图2）

这一动作技巧可使旋转做得圆滑、连贯，但做的时候要做得适度。反身动作是一种引导身体旋转的动作，是指身体与舞步形成反向配合，不论是前进或后退身体的另一侧向移动足方向移动，此动作作为左、右轴转步，表现最为突出。这个动作一般在交谊舞中经常运用，注意在向前转动时主要以肩带动，向后转动时主要以胯带动。注意，反身动作并不改变迈步的方向。

口诀要点：左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。

熟练掌握这一技巧动作，有助于平衡或旋转的舞姿优美。倾斜动作表现为身体由足踝以上向左或向右之倾斜度，倾斜的原则是倾向转圈之内侧，反身动作不可倾斜，但在右脚反身动作进行时，应向右倾斜，左脚反身动作时则向左倾斜。各种旋转，开始都是反身动作，接着参与其中的就是倾斜动作。

（图〖Two〗、倾斜动作、移动动作动图）

这一动作技巧最为关键，只有做好了摆荡，倾斜和升降两个动作才会显得自然完美。摆荡是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。因为摆荡，引起身体的倾斜，又使得身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋式上升。它要求舞者在每次走步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一样从下向上荡起。摆荡技巧适用于除探戈舞以外的其他各舞种，尤其在三步舞中常用到。

这一动作技巧能形成一个波浪起伏的曲线，显示出舞者的轻盈和飘逸。上升是指大腿肌肉支撑，将膝盖打直，然后整个身体向上扩张，随着由脚跟之升起或离发之动作而来。下降是指支撑足由脚尖到脚跟往下并延续屈膝之下降动作，便于下一步的进行。各种舞步都有不同程度的起伏，这种起伏是指舞者身体和双脚所表现出来的上升与下降。

现以升降技巧得到充分体现的慢三步举例说明：当第一拍出步时先屈膝降体到最低处起步，第一拍的后半拍即开始上升，第二拍运步时继续上升，第三拍继续上升到顶点，这时身体呈现暂时“悬挂”在空中的形态，强化飘逸和轻盈，然后在第三拍末时又下降。

有韵律感的人在跳交谊舞时很加分，它是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右、欲纵先收，以及动与静、上与下、高与低、长与短等辩证的规律。韵律在舞蹈中有着重要的地位，是较难掌握的一种动作因素。

平时要注意对情感的把握，在学习每一个舞蹈动作时，培养掌握动作寓意化、情感化的能力。练习基本功时要让音乐伴随，用心感受音乐，掌握音乐节奏，跟上音乐律动，真正感受到每一个动作所具有的情感境界。

造型也是跳交谊舞时很重要的一部分。造型一般是指塑造人物外部形象的艺术手段之一，在舞蹈中人们将塑造性强的动作姿态称为“造型”。舞蹈作品离不开动作，动作展现的就是造型，造型技巧需要舞者的高度配合才能展现。

对称图形：看过一系列眼花缭乱的高难度技巧动作和变化复杂的造型之后，直白的造型有时更易于观众接受。当然简单构图需要多方面思考和实践，比如可以借鉴基本的几何图形。

不对称图形：一般分成平面和托举。一般这样的造型难度系数大，追求动作配合的顺畅和巧妙，展现舞者自身的优势。这一技巧主要要做到呼吸一致，两者必须同时用力，要借助对方的力量才能完成造型的完整及下面造型的稳当转换。

一套出彩的交谊舞服饰，在出场时能让人眼前一亮。交谊舞服饰最重要的就是能让舞者从容地完成各种技术难度的舞蹈动作，同时还要有助于加强舞蹈的艺术表现力。尤其在世界标准舞比赛中，舞服也占了一定的分数，因此舞者的服饰、仪容不可忽视。

挑选时首先要和舞蹈风格相和谐，男士和女士服饰注意事项如下：

对男士来讲：一般上身衬衫、T恤衫均可，领带可打可不打。下身一定要穿长裤，西裤或休闲裤都可以。脚上应着皮鞋，有1-2厘米的微跟最为理想。鞋子的尺码应适当，鞋底及皮革柔软舒适为宜。袜子的颜色一定要与皮鞋裤子的颜色相配。

对女士来讲：上身的穿着较为随意，可视情况配戴一两件首饰。比较好着裙装，长短应个人爱好而定。女士的鞋子正式要求高跟鞋，鞋跟在3-7厘米为宜，初学者为防扭伤，微跟即可。

初学者想入门交谊舞，建议选取华尔兹（慢三步）比较容易上手，一般在舞会中，慢三也是跳得比较多的。华尔兹（慢三步）以优美的音乐、潇洒的舞姿和起伏的身浪而被人们称作“舞中之后”，其步法清晰简单，初学者在学好基本功之后，再去把升降、摆荡、反身、倾斜等技巧融合进去就会非常优美，在圆舞曲伴奏下，两人精彩起舞，则可尽显温馨与浪漫。现在分享一下华尔兹（慢三步）的基本步法教程。

基本姿势：（一）首先男士伸出左手，四指并拢，拇指形成虎口，请女士上前搭手。（二）当女士搭好手后，男士引导女士向前，女士的左手虎口插在男士的右臂的三角肌上；（三）而男士右手五指并拢，搭在女士的肩胛骨下。

女士首先右脚后退一步，右脚脚尖着地，接着脚掌着地，同时左脚往后退一步，脚尖着地，再脚掌着地；右脚后退一步，脚尖着地，再脚掌着地。往前时，右脚上一步，从脚尖着地到脚掌着地；再左脚上前，脚尖到脚掌着地。简记：后退时：掌跟—掌—掌跟；前进时：跟掌—掌—掌跟。

慢三第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子稍作调整。男士首先左脚脚跟着地，右脚往上一步，左脚脚尖着地到脚掌着地，同时右脚踮脚让脚尖着地；

右脚上一步，脚跟着地，左脚上前一步，脚掌着地；右脚上一步，脚尖着地到脚掌着地。简记：跟掌—掌—掌跟。

慢三步的运步要领，以下为向前向后运步详解。

向前运步：向前运步时，男士的脚跟，滑着地面向前，后面的脚的脚尖，拖过来，再向前；再用脚跟再滑向前，脚跟拖过来，再滑向前。

向后运步：向后运步时，脚尖擦着地，找到着地点，脚跟拖回来，找到着地点，脚跟拖回来，动作重复即可。

下面为华尔兹（慢三步）前进后退步、左右斜进斜退步示范，初学者可以借鉴。慢三教程视频可以借鉴：【华尔兹舞教学视频】https://b23.tv/toHPbrE【交谊舞慢三步教学】https://b23.tv/ZWLV05D

初学者在自学跳交谊舞时，在学舞过程中容易出现一些小问题，但如果能够重视以下五点，学舞的过程将会顺利很多。

〖One〗、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

〖Two〗、忌忽视姿态。学员在学习标准舞或拉丁舞时都应该注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

〖Three〗、忌一味求“花”。自学时，要避免陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。所以自学最重要的是要打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选取地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。

〖Four〗、忌忽视音乐。学员在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐韵律的表现和认识，学习中常常出现动作与音乐脱节。因此在学**舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会到舞种特征的诠释，才会把音乐融入到自己的套路中，把音乐和舞蹈发挥得淋漓尽致。

〖Five〗、忌忽视配合。男女舞友在学舞时，尽量都学习了解下男女步。比如男舞友学了女步，这样你对舞蹈就会有一个全面的了解，身体也更加灵活。而女舞友了解后，就知道女步会比男舞友慢半拍，让男舞友推着你走，千万不能走在男舞友的前面，否则跳不出感觉，还可能踩着男舞友的脚。

〖Four〗、领舞的比较高技巧是运用整个身体

〖Five〗、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

〖Six〗、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

〖Seven〗、侧身技巧是通向完美流动的桥梁

〖Eight〗、理想的升降必须消灭阶梯型过渡

〖Ten〗、重心转移技术是“不露痕迹”

所谓放松，是在具备训练有素的肌肉能力的提题政，向更高层次的发展和提高，使整个形体具有一种“在放松的状态下用力、在用力的同时还要保持放松”的能力。这样才能在张弛有度的轻重缓急之中，施展出形体空间节奏的魅力。

腰部要注意柔韧、力量、及腰部肌肉感觉的灵活的训练。要重视分析不同状态下动作的“动机”和内在感觉，在反复的比较鉴别中，找到自己神经系统中的“座标”，从而使腰部众多肌肉群，能够随心所欲地听从调遣。

很多人认为学习交谊舞很简单，只要看看视频就能上手，其实如果没有掌握正确的理论知识和学习方法，那么则不仅会学不到位，有时还很容易造成身体的伤害，所以要重视理论基础。

[Two]、后宫群的等级有哪些

〖One〗、庶一品：妃（德妃、端妃、令妃、宸妃、敬妃瑾妃、宜妃、姝妃、珍妃、柔妃）各一

〖Two〗、庶四品：月仪、月媛、月容、月华

〖Three〗、庶五品：丽仪、顺仪、佩仪、芳仪

〖Four〗、正一品：御尊兴/监/辅/定国皇长公主

〖Five〗、正一品：御尊兴/监/辅/定国皇公主

〖Six〗、文职京官：太师、太傅、太保、殿阁大学士

〖Seven〗、武职京官：领侍卫内大臣、掌銮仪卫事大臣

〖Eight〗、文职京官：少师、少傅、少保、太子太师、太子太傅、太子太保、协办大学士、各部院尚书、督察院左右督御史文职外官：无

〖Nine〗、武职京官：提督九门步军巡捕五营统领、内大臣武职外官：将军、都统、提督

〖Ten〗、文职京官：太子少师、太子少傅、太子少保、各部院左右侍郎、内务府总管文职外官：各省总督

1〖One〗、武职京官：左右翼前锋营统领、八旗护军统领、銮仪使武职外官：副都统、总兵

1〖Two〗、文职京官：内阁学士、翰林院掌院学士文职外官：巡抚、布政使司布政使

1〖Three〗、武职京官：散秩大臣武职外官：副将

1〖Four〗、文职京官：督察院左右督御史、宗人府丞、通政使司通政使、大理寺卿、詹事府詹事、太常寺卿文职外官：顺天府府尹、奉天府府尹、按察使司按察使武职京官：一等侍卫、火器营翼长、健锐营翼长、前锋参领、护军参领、骁骑参领、王府长史武职外官：城守尉、参将、指挥使

1〖Five〗、文职京官：光禄寺卿、太仆寺卿文职外官：都转盐运使司运使武职京官：包衣护军参领、包衣骁骑参领、王府一等护卫武职外官：游击、五旗参领、协领、宣慰使、指挥同知

1〖Six〗、文职京官：通政使司副使、大理寺少卿、詹事府少詹事、太常寺少卿、太仆寺少卿、鸿胪寺卿、督察院六科掌院给事中京职外官：顺天府丞、奉天府丞、各省守巡道员、武职京官：二等侍卫、云麾使、副护军参领、副前锋参领、副骁骑参领、太仆寺马厂驼厂总管、贝勒府司仪长、侍卫领班武职外官：防守尉、佐领、都司、指挥佥事、宣慰使司同知

1〖Seven〗、文职京官：内阁侍读学士、翰林院侍读学士、翰林院侍讲学士、国子监祭酒文职外官：知府、土知府、盐运使司运同武职京官：城门领、包衣副护军参领、包衣副骁骑参领、包衣佐领、四品典仪、二等护卫武职外官：宣抚使、宣慰使司副使

1〖Eight〗、文职京官：左右春坊庶子、通政司参议、光禄寺少卿、给事中、宗人府理事官、各部郎中、太医院院使文职外官：同知、土同知、直隶州知州武职京官：三等侍卫、治仪正、步军副尉、步军校、监守信礮官、分管佐领武职外官：关口守御、防御、守备、宣慰使司佥事、宣抚使司同知、千户

1〖Nine〗、文职京官：翰林院侍读、翰林院侍讲、鸿胪寺少卿、司经局洗马、宗人府副理事、御使、各部员外郎文职外官：各州知州、土知州、盐运司副使、盐课提举司提举武职京官：四等侍卫、委署前锋参领、委署护军参领、委署鸟枪护军参领、委署前锋侍卫、下五旗包衣参领、五品典仪、印物章京、三等护卫武职外官：守御所千总、河营协办守备、安抚使、招讨使、宣抚使司副使、副千户

20、文职京官：内阁侍读、左右春坊中允、国子监司业、堂主事、主事、都察院都事、经历、大理寺左右寺丞、宗人府经历、太常寺满汉寺丞、钦天监监判、钦天监汉春夏中秋冬五官正、神乐署署正、僧录司左右善事、道录司左右正一文职外官：京府通判、京县知县、通判、土通判武职京官：兰翎侍卫、整仪尉、亲军校、前锋校、护军校、鸟枪护军校、骁骑校、委署步军校武职外官：门千总、营千总、宣抚使司佥事、安抚使司同知、副招讨使、长官使、长官、百户

2〖One〗、文职京官：左右春坊赞善、翰林院修撰、光禄寺署正、钦天监满洲蒙古五官正、汉军秋官正、和声署正、僧录司左右阐教、道录司左右演法文职外官：布政司经历、理问、允判、直隶州州同、州同、土州同武职京官：内务府六品兰翎长、六品典仪武职外官：卫千总、安抚使司副使

2〖Two〗、文职京官：翰林院编修、大理寺左右评事、太常寺博士、国子监监丞、内阁典籍、通政司经历、知事、太常寺典籍、太仆寺主薄、部寺司库、兵马司副指挥、太常寺满洲读祝官、赞礼郎、鸿胪寺满洲鸣赞文职外官：京县县丞、顺天府满洲教授、训导、知县、按察司经历、教授武职京官：城门史、太仆寺马厂协领武职外官：把总、安抚使司佥事、长官司副长官

2〖Three〗、文职京官：翰林院检讨、銮仪卫经历、中书科中书、内阁中书、詹事府主薄、光禄寺署丞、典薄、国子监博士、助教、钦天监灵台郎、祀祭署奉祀、和声署署丞京职外官：京府经历、布政司都事、盐运司经历、直隶州州判、州判、土州判武职京官：七品典仪武职外官：盛京游牧副尉

2〖Four〗、正八品：文职京官：司务、五经博士、国子监学正、学录、钦天监主薄、太医院御医、太常寺协律郎、僧录司左右讲经、道录寺左右至灵文职外官：布政司库大使、盐运司库大使、盐道库大使、盐课司大使、盐引批验所大使、按察司知事、府经历、县丞、士县丞、四氏学录、州学正、教谕武职京官：无武职外官：外委千总

2〖Five〗、文职京官：翰林院典薄、国子监典薄、鸿胪寺主薄、钦天监挚壶正、祀祭署祀丞、神乐署署丞、僧录司左右觉义、道录司左右至义文职外官：布政司照磨、盐运司知事、训导武职京官：八品典仪、委署亲军校、委署前锋校、委署护军校、委署骁骑校武职外官：无

2〖Six〗、正九品：文职京官：礼部四译会同馆大使、钦天监监侯、司书、太常寺汉赞礼郎文职外官：按察司照磨、府知事、同知知事、通判知事、县主薄武职京官：各营兰翎长武职外官：外委把总

2〖Seven〗、从九品：文职京官：翰林院侍诏、满洲孔目、礼部四译会同官序班、国子监典籍、鸿胪寺汉鸣赞、序班、刑部司狱、钦天监司晨、博士、太医院吏目、太常寺司乐、工部司匠文职外官；府厅照磨、州吏目、道库大使、宣课司大使、府税课司大使、司府厅司狱、司府厅仓大使、巡检、土巡检武职京官：太仆寺马厂委署协领武职外官：额外外委

2〖Eight〗、未入流：文职京官：翰林院孔目、都察院库使、礼部铸印局大使、兵马司吏目、崇文门副使文职外官：典史、土典史、关大使、府检校、长官司吏目、茶引批验所大使、盐茶大使、驿丞、土驿丞、河泊所所官、牐官、道县仓大使武职京官：无武职外官：百长、土舍、土目